4;关节囊;韧带;5;关节腔
(1)关节囊:关节囊由结缔组织构成,包绕着整个关节,把相邻的两骨牢固地联系起来.囊壁的内表面能分泌滑液.在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带,使两骨的连接更加牢固. 体育锻炼,能使关节的关节囊和韧带增厚,并提高伸展性,从而增加关节的牢固性,柔韧性和灵活性.
(2)5关节腔中有滑液,起到润滑骨的作用,能减少运动时骨与骨之间的摩擦,患关节炎是关节囊分泌异常,导致关节腔内的滑液过多,引起关节肿胀和疼痛,从而使关节的活动受到限制.
故答案为:(1)4;关节囊;韧带(2)5;关节腔