• 人生难免有挫折,面对困难和挫折,我们应调整自己的心情,拥有健康的心理,形成积极向上的人生态度.请写出两条调整心情的好方法.(1) ; (2) .试题及答案-填空题-云返教育

    • 试题详情

      人生难免有挫折,面对困难和挫折,我们应调整自己的心情,拥有健康的心理,形成积极向上的人生态度.请写出两条调整心情的好方法.(1)          ; (2)         

      试题解答


      转移注意力;宣泄烦恼或自我安慰
      心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
      故答案为:转移注意力;宣泄烦恼或自我安慰.
    MBTS ©2010-2016 edu.why8.cn